반응형 주야간 바뀐 생활1 주야간 바뀐 생활, 무너진 생체리듬 회복하는 신선한 건강 팁 7가지 안녕하세요~~^^ 리앤입니다. 다들 즐거운 휴일 지내시고 계신가요?^^저는 주야간이 바뀌어진 생활이 아직 적응이 덜된듯 합니다.자도 잔것 같지 않고 일어나 있어도 항상 피곤하고 그렇습니다.ㅎㅎ그래서 오늘은 제 건강도 챙김과 동시에 제 블로그 방문해주시느라 고마운 분들 그리고 혹시 저처럼 주야간 바뀌어진 생활하시는 분들께 약간의 도움되시라고 건강관련글 하나 올립니다. 가볍게 읽어봐주시고 고마운 오늘의 시간을 만끽하시면서 행복한 시간 보내십시요~~^^ 야근, 교대근무, 프리랜서, 시험 준비... 현대인은 점점 더 ‘낮과 밤’이 뒤바뀐 일상을 살아갑니다. 하지만 단순한 피로를 넘어 수면장애, 위장 장애, 무기력감이 지속된다면, 생체리듬이 무너졌다는 신호입니다.이 글에서는실제로 효과가 입증된 신선한 건강.. 2025. 6. 8. 이전 1 다음 반응형
